눈통증 원인 증상들

눈통증 원인 증상들

 

눈이 아프면 피곤해서 그런가 하고 넘기기 쉽지만, 통증이 계속되거나 다른 증상이 동반된다면 피로 이상의 신호일 수도 있습니다. 한쪽 눈만 아프거나 두통까지 따라온다면 더 신중하게 살펴볼 필요가 있죠. 저도 예전에 눈이 찌르는 듯이 아픈 적이 있었는데, 그냥 넘겼다가 결국 병원을 찾아가게 됐어요.

 

막상 가보니 예상치 못한 원인이 있어서 깜짝 놀랐던 기억이 납니다. 눈 통증의 다양한 원인과 함께, 어떤 경우 병원을 찾아야 할지 알아보겠습니다.

 

눈통증 원인 증상들

 

눈통증 원인

왼쪽 눈 통증과 오른쪽 눈 통증의 차이 한쪽 눈만 아프다면 원인을 조금 더 세심하게 따져봐야 합니다.

 

 

• 왼쪽 눈 통증: 왼쪽 눈 안쪽이 깊숙이 찌르는 듯 아프다면, 눈통증 원인 부비동염(축농증) 때문일 수 있습니다. 코 옆의 공기 주머니인 부비동에 염증이 생기면 눈 주변의 신경이 자극을 받아 통증이 나타날 수 있죠. 저도 감기가 심할 때 왼쪽 눈이 묵직하게 아팠던 경험이 있는데, 알고 보니 부비동염 때문이었습니다. 편두통도 왼쪽 눈과 머리에 집중적으로 통증을 유발하는 경우가 많습니다.

• 오른쪽 눈 통증: 오른쪽 눈만 아프다면, 눈통증 원인 안구건조증이나 각막염(눈 표면 염증)을 의심해볼 수 있습니다. 렌즈 착용 시간이 길면 각막이 자극을 받아 염증이 생길 가능성이 큽니다. 가끔 렌즈를 오래 착용한 날엔 오른쪽 눈이 따끔거리고 충혈되는 경우가 많았습니다.

눈 통증이 한쪽에서만 지속된다면 피로보다는 신경 문제나 염증일 가능성이 높으니 주의해야 합니다.

 

 

 

 

녹내장 초기증상, 눈 통증과 관련이 있을까?

녹내장(눈 속 압력이 높아져 시신경이 손상되는 질환)은 조기에 발견하는 것이 가장 중요합니다. 초기에는 별다른 증상이 없는 경우가 많지만, 진행되면서 점점 눈 통증이 심해질 수 있습니다.

• 안압 상승으로 인한 통증: 눈 안의 압력이 올라가면서 둔하고 묵직한 통증이 생길 수 있습니다.
• 시야가 좁아지는 느낌: 녹내장이 진행될수록 주변 시야가 점점 좁아지는 증상이 나타납니다.
• 빛 번짐과 두통: 밤에 자동차 불빛이 번져 보이거나 두통이 동반될 수도 있습니다.

 

 

저도 예전에 눈이 뻐근하고 머리가 아파서 안과에 갔다가 안압이 높다는 이야기를 들은 적이 있어요. 녹내장은 초기 관리가 중요하니 의심된다면 바로 안과를 방문하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

눈 통증 동반 두통

눈 통증과 두통이 함께 나타난다면 피로 때문이 아닐 가능성이 큽니다.

• 편두통: 주로 한쪽 머리와 눈 주변이 욱신거리듯 아픈 것이 특징입니다. 빛과 소리에 민감해지고 심하면 메스꺼움이 동반되기도 하죠.
• 군발성 두통: 특정한 시기에 반복적으로 나타나는 두통으로, 한쪽 눈과 관자놀이에 극심한 통증을 유발합니다.
• 부비동염(축농증): 코막힘과 함께 눈 주위가 묵직하게 아프다면 눈통증 원인 부비동 염증이 원인일 수 있습니다.

 

 

두통과 함께 눈이 아프면 일단 충분한 휴식을 취하고, 증상이 지속되면 병원에서 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

눈이 아픈 이유

일상 속 원인들로 눈이 피로하면 아플 수도 있지만, 일상 속 작은 습관들이 통증을 유발할 수도 있습니다.

 

 

• 장시간 스마트폰·컴퓨터 사용: 블루라이트(눈을 피로하게 하는 빛) 노출이 많아지면 눈통증 원인 눈이 쉽게 건조해지고 뻑뻑해집니다.
• 렌즈 착용: 저도 한 번은 렌즈를 너무 오래 끼고 있다가 눈이 따끔거려서 벗었더니, 이미 충혈이 심한 상태였습니다. 장시간 착용하면 각막이 손상될 가능성이 큽니다.
• 눈을 자주 비비는 습관: 손에 묻은 세균이 눈에 들어가 염증을 유발할 수 있습니다.
• 수면 부족: 밤을 새우거나 수면이 부족하면 눈이 건조해지고 통증이 심해질 수 있습니다.

눈 건강을 위해서는 의식적으로 눈을 보호하는 습관이 필요합니다.

 

 

 

 

머리 통증과 눈 통증이 함께 나타날 때

눈 통증과 함께 머리가 아프다면 신경이나 혈압과 관련이 있을 가능성이 큽니다.

 

• 고혈압: 혈압이 급격히 오르면 머리와 함께 눈이 뻐근하게 아플 수 있습니다.
• 목 디스크: 목뼈가 신경을 압박하면 눈 뒤쪽까지 통증이 번질 수 있습니다.
• 눈 피로: 저도 하루 종일 모니터를 보고 나면 머리가 아프고 눈이 뻑뻑한 경우가 많아요. 이런 경우 눈을 쉬게 하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

머리와 눈이 함께 아프다면 혈압 체크나 신경과 진료를 받아보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

눈 통증을 완화하는 방법

눈이 자주 아프다면 눈통증 원인 생활 습관을 개선하는 것이 가장 중요합니다.

• 눈을 쉬게 하기: 1시간마다 5~10분 정도는 화면을 보지 않고 눈을 감고 쉬는 것이 좋습니다.
• 눈 운동하기: 먼 곳과 가까운 곳을 번갈아 보며 초점을 맞추는 연습을 하면 눈의 피로를 줄일 수 있습니다.
• 온찜질과 냉찜질: 눈이 피곤할 때는 따뜻한 찜질을, 염증이 있을 때는 차가운 찜질을 해보세요.
• 충분한 수분 섭취: 눈이 건조하면 눈통증 원인이 심해질 수 있으므로 물을 자주 마시는 것이 좋습니다.

눈 통증이 지속되거나 갑자기 심해진다면 피로가 아니라 질환의 신호일 수 있으니 병원을 찾아 정확한 진단을 받아보는 것이 가장 안전한 방법입니다.