당뇨 저혈당 쇼크 증상 혈당이 갑자기 떨어지는 그 순간, 몸은 누구보다 솔직하게 반응합니다. 친구의 아버지께서 어느 날 갑자기 식은땀을 흘리며 벽을 짚고 주저앉으셨다고 해요. 알고 보니, 그것이 바로 '저혈당 쇼크'였다고 하더라고요. 이런 위기는 아주 조용히 다가오지만, 순간적으로 생명을 위협할 수 있습니다. 특히 당뇨병을 앓고 있는 분들에게는 반드시 대비가 필요한 상황이에요. 이 글에서는 저혈당 쇼크의 증상부터 원인, 대처법, 예방법까지 차분히 풀어드립니다. 지인의 경험을 빌려 말씀드리자면, 알고만 있어도 큰 사고를 피할 수 있어요. 저혈당 쇼크란 무엇인가요?저혈당 쇼크는 혈당이 극단적으로 낮아지면서 뇌가 에너지를 공급받지 못해 의식이 흐려지는 응급 상황입니다. 일반적으로 혈당이 70mg/dL 이..
저탄수화물 식단 & 음식저탄수화물 식단이란?탄수화물 섭취를 줄이고, 지방과 단백질 중심으로 식단을 구성하는 것을 말합니다.말은 간단하지만 실천은 쉽지 않죠.탄수화물이 풍부한 밥, 빵, 면, 감자, 단 음식 등을 줄여야 하니까요.그런데 익숙해지면, 의외로 포만감도 좋고 식욕 조절도 잘 돼서 몸이 편안해진다고들 하더라고요.특히 혈당의 급격한 변화가 줄어들어서 당뇨 환자분들에게도 긍정적인 변화가 많다고 해요.회사 동료 중 한 분은 공복 혈당 수치가 줄었다며 무척 고마워했어요. 저탄수화물 식단이 좋은 이유저탄수화물 식단은 체중 감량을 넘어, 몸 안의 에너지 순환 방식 자체를 바꾸는 힘이 있어요.탄수화물이 부족해지면 우리 몸은 지방을 분해해서 에너지를 만들어내죠.그 결과로 나오는 것이 바로 케톤체라는 물질이..
중국 장가계 여행하기 좋은 계절장가계 여행, 어디까지 알고 계셨나요?중국 후난성 북서쪽, 산과 바위가 하늘을 찌르는 듯한 장가계는 마치 동화 속 세계에 들어선 것 같은 풍경을 자랑합니다. 영화 속 ‘할렐루야 산’의 배경이 된 바로 그곳이죠. 제가 아는 여행 블로거는 장가계에 도착하자마자 “내가 지금 서 있는 게 지구가 맞나?” 싶었다고 했어요. 워낙 풍경의 스케일이 크다 보니 눈으로 봐도 실감이 안 난다고 하더라고요. 한국에서는 직항편을 이용하면 약 3시간이면 도착하고, 장사에서 고속철도로도 이동 가능해서 생각보다 접근성이 좋습니다. 하지만 장가계는 체력과 전략이 필요한 여행지예요. 케이블카, 셔틀버스, 엘리베이터, 트레킹 코스를 조합해 일정을 짜야 하거든요. 또 계절에 따라 풍경이 완전히 달라지기 때..
장뇌삼 먹는 방법장뇌삼은 자연 속에서 오랜 시간 키워낸 만큼 섭취도 정성스럽게 해야 합니다. 이름만 들어도 기운이 도는 것 같다는 말, 건강을 챙기고 싶다는 친구가 장뇌삼을 선물 받았는데 어떻게 먹어야 할지 몰라 고민하던 게 기억납니다. 당시 어머니 지인 분이 장뇌삼을 오래 드셨다기에 조언을 들었고, 그 이야기를 바탕으로 하나하나 정리해보게 되었어요. 장뇌삼은 생으로 먹거나 달여 먹는 것이 대표적인 방법이에요. 장뇌삼 먹는 방법 생으로 드실 땐 껍질을 살짝 벗기고, 뿌리를 얇게 썰어 하루 1~2g 정도씩 조금씩 씹어 드시면 됩니다. 너무 많이 먹으면 속이 더부룩할 수 있어요. 꿀에 절여 두면 씁쓸한 맛이 중화되어 먹기 편하고, 대추나 감초와 함께 다려 마시면 한약 느낌도 납니다. 최근엔 분말, 정제,..
입에서 쓴맛이나는이유 눈을 뜨자마자 입안에 퍼지는 알싸하고 씁쓸한 맛, 하루의 시작이 유쾌하지 않을 수밖에 없습니다. 어떤 날은 자고 일어난 입안이 텁텁한 정도지만, 어떤 날은 입 안 가득 약재를 물고 있는 듯한 쓴맛이 계속 따라붙기도 하죠. 이건 입속 문제가 아니라 전신의 컨디션이 신호를 보내고 있는 걸 수도 있습니다. 쓴맛은 ‘미각 이상’으로 치부되기도 하지만, 사실은 내장기관의 변화나 스트레스, 입안 건조 등 다양한 이유로 생기는 복합적인 증상이에요. 어떤 분들은 “식사도 안 했는데 왜 입이 이렇게 쓰지?” 하며 걱정하고, 어떤 분들은 “입안에 이상한 냄새까지 같이 나는 것 같다”며 불쾌해하시기도 합니다. 하지만 걱정마세요. 입에서 쓴맛이 난다고 해서 무조건 큰 병이 있다는 의미는 아닙니다. 다..
입주권과 분양권의 차이 입주권과 분양권, 헷갈리는 이유부터 짚어볼게요입주권과 분양권은 겉보기엔 비슷해 보여도 그 성격과 취급 방식은 전혀 달라요. 둘 다 새 아파트에 입주할 수 있는 권리처럼 들리지만, 실제로는 취득 방식, 주택 수 포함 시점, 세금 부담 등 모든 것이 다릅니다. 입주권은 ‘과거’를 가진 권리이고, 분양권은 ‘미래’를 가진 권리라서 시간축조차 다르다고 볼 수 있어요. 예를 들어, 입주권은 철거된 주택의 보상을 의미하는 것이고, 분양권은 건설사로부터 청약을 통해 받은 ‘계약’의 의미죠. 그런데 이 둘은 모두 양도 가능하며 시장에서 프리미엄이 붙기도 하니, 투자자나 실수요자 모두 혼동하기 쉬운 구조입니다. 정책이나 세법이 수시로 바뀌는 한국 부동산 시장에서는 이런 권리의 세부 차이를..