방풍나물 효능봄만 되면 어김없이 엄마는 방풍나물을 따오기 시작하십니다. “이게 몸에 그렇게 좋다더라” 하시면서요. 방풍나물은 잎이 부드럽고 줄기는 연하지만, 입안에 넣는 순간 특유의 향이 퍼져 꽤 강한 인상을 남깁니다. 원래 ‘갯기름나물’이라고도 불리는데, 실제로 한약재로 쓰이는 ‘방풍’이라는 식물과는 다릅니다. 이름은 같지만 종이 다르다는 점, 헷갈리지 않으셔야 해요. 방풍나물 제철2월에서 5월까지가 방풍나물이 가장 연하고 향긋할 때입니다. 이맘때쯤이면 시장에도 초록잎들이 줄지어 나와 있고, 산골짜기 쪽 텃밭에도 잎이 부쩍 자라 있습니다. 저희 동네 할머니는 “봄 방풍나물은 약보다 낫다”고 하시더군요. 실제로 초봄에 뜯은 잎은 생으로 먹어도 부담이 없을 만큼 연합니다. 너무 늦으면 줄기가 질겨져 요..
방광암 초기증상방광암은 소변을 저장하는 기관인 ‘방광’에 생기는 암입니다. 대부분은 방광 안쪽 벽을 이루는 얇은 세포층에서 시작되는데요, 그 세포들이 통제되지 않고 자라나면서 문제가 생기기 시작합니다. 겉보기엔 별 이상 없어 보여도, 몸 안에선 조용히 자라고 있을 수 있어 조기 발견이 참 중요합니다. 방광암 원인방광암을 일으키는 가장 큰 원인은 흡연입니다. 흡연자는 비흡연자보다 방광암 발생률이 3~4배 높다고 알려져 있습니다. 또한, 염료나 가죽, 페인트, 금속 산업 등에서 사용하는 발암성 화학물질에 자주 노출되는 경우, 그리고 방광염이 반복되거나 도뇨관을 오래 사용하는 경우에도 위험이 높아집니다. 일부 특정 약물이나 방사선 치료 이력도 영향을 줄 수 있습니다. 방광암 1기 초기증상1기 방광암은 근육..
무화과의 효능무화과의 성질무화과는 따뜻한 성질을 지닌 과일로, 속을 편안하게 하고 소화를 돕는 역할을 합니다. 과육이 부드러워 위장이 예민한 분들도 부담 없이 즐길 수 있으며, 달콤한 맛 덕분에 자연스러운 간식으로도 좋습니다. 어릴 적 할머니 댁에 가면 뒷마당에서 따먹던 무화과의 향이 아직도 기억에 남습니다. 따뜻한 햇살 아래에서 갓 익은 무화과를 한입 베어 물면 그 촉촉한 단맛이 입안 가득 퍼졌던 기억이 생생합니다. 저뿐만 아니라 형제들도 할머니 댁에 가면 가장 먼저 무화과나무를 찾아가곤 했습니다. 무화과 칼로리무화과는 100g당 약 74kcal로, 과일 중에서는 비교적 낮은 칼로리를 가집니다. 하지만 자연적인 당(천연 당분)이 풍부해 과하게 섭취하면 열량이 높아질 수 있습니다. 저녁에 달달한 간식..
무말랭이차 효능: 환절기 감기 예방을 위한 따뜻한 한 잔무말랭이는 무를 얇게 썰어 햇볕이나 바람에 말린 것을 뜻합니다. 수분이 빠지면서 아삭한 식감이 살아나고, 저장성이 높아 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 무말랭이는 부족하기 쉬운 식이섬유와 비타민을 보충하는 데 도움이 됩니다. 어릴 적 할머니 댁에 가면 부엌 한편에 널린 무말랭이가 익숙한 풍경이었습니다. 바삭하게 말려진 무말랭이는 손으로 만지면 뚝뚝 부러질 정도였고, 그걸 가마솥에 넣어 끓이면 진한 향이 퍼졌습니다. 할머니가 무말랭이차를 끓여주셨는데, 그 구수한 향이 집 안 가득 퍼지던 기억이 떠오릅니다. 무말랭이 만드는 법무 선택하기: 단단하고 수분이 많은 무를 고르는 것이 좋습니다.손질하기: 깨끗이 씻은 뒤 껍질을 벗기지 않고 길게 썰..
메밀차 효능 부작용 메밀차 성분메밀차는 은은한 고소한 향과 담백한 맛이 특징인 차입니다. 따뜻한 음료를 넘어, 메밀차 효능은 루틴(혈관을 튼튼하게 해주는 성분), 케르세틴(노화를 늦추는 항산화 성분), 비타민 B군, 식이섬유 등이 풍부해 건강에도 도움이 됩니다. 미네랄인 마그네슘과 칼륨이 포함되어 있어 몸의 균형을 유지하는 데 유용합니다. 커피나 녹차와 달리 카페인이 거의 없어서 부담 없이 즐길 수 있으며, 어린이부터 노년층까지 편하게 마실 수 있다는 장점이 있습니다. 메밀차 효능하루 한 잔의 메밀차는 몸을 따뜻하게 해줄 뿐만 아니라 다양한 건강상 메밀차 효능 이점을 줍니다.혈액순환 개선 – 루틴 성분이 혈관을 탄탄하게 해주며 밀차 효능 혈액순환을 원활하게 돕습니다. 수족냉증이 있거나 혈압이 높은 ..
메니에르 병 증상메니에르 증후군이란?메니에르 병(메니에르 증후군)은 귀의 평형을 담당하는 기관이 이상을 일으켜 어지럼증과 난청, 이명(귀에서 들리는 삐 소리, 웅웅거리는 소리), 귀의 충만감(귀가 막힌 듯한 느낌)이 나타나는 질환입니다. 메니에르 병 증상이 한쪽 귀에서 시작되는 경우가 많지만, 시간이 지나면서 양쪽으로 진행되기도 합니다. 갑작스러운 어지러움이 찾아와 몇 시간 동안 지속되는 경우가 많아 일상생활에 큰 불편을 줍니다. 회전하는 듯한 어지럼증이 심하게 나타나면 가만히 앉아 있어도 균형을 잡기 어려워지는 경우가 있습니다. 일상생활에서 갑자기 중심을 잃고 넘어질 뻔한 경험이 있다면, 피로나 빈혈이 아니라 메니에르 병일 가능성도 있습니다. 필자는 한 지인이 갑작스러운 어지럼증으로 인해 길을 걷다..