심뇌혈관 질환이란 사람의 몸에서 가장 중요한 두 기관을 꼽자면 단연 심장과 뇌입니다. 그런데 이 두 곳 모두 혈관으로 연결돼 있고, 결국 혈액순환이라는 하나의 길을 통해 함께 영향을 주고받는다는 점, 알고 계셨나요? 며칠 전, 제 지인 중 한 명이 갑작스러운 어지럼증과 가슴 답답함을 호소하며 병원을 찾았어요. 처음에는 피로 누적 정도로 생각했다지만, 검사 결과는 놀랍게도 뇌혈관 경색 초기였죠. 그날 이후로 심뇌혈관 질환이라는 단어가 머릿속을 맴돌기 시작했습니다. 심뇌혈관 질환이란?심뇌혈관 질환이란 심장과 뇌에 발생하는 혈관 관련 질환을 통틀어 부르는 말입니다. 심장은 혈액을 온몸으로 내보내는 펌프 역할을 하고, 뇌는 그 혈액을 받아 모든 기능을 조절하는 기관이죠. 그런데 이 혈액이 제대로 흐르지 않으..
시나몬 가루와 계피 차이마트 향신료 코너를 지나가다 보면 시나몬 가루와 계피 가루가 나란히 놓여 있는 걸 보신 적 있으시죠? 저도 얼마 전 집에서 시나몬 라떼를 만들려고 장을 보다가 '어라? 같은 건가?' 하고 한참을 들여다봤던 기억이 납니다. 익숙한 듯 낯선, 그래서 더 궁금해지는 두 향신료. 오늘은 그 차이에 대해 정리해보려 합니다. 계피의 종류 스리랑카산 실론 계피와 중국산 카시아 계피 계피는 하나인 줄 알았는데, 알고 보면 크게 두 가지로 나뉜다는 사실, 알고 계셨나요? 하나는 스리랑카산 실론 계피이고, 다른 하나는 중국과 베트남 등에서 주로 생산되는 카시아 계피입니다. 실론 계피는 흔히 '진짜 계피'라고 불립니다. 껍질이 얇고 부드러우며, 향도 은은하고 맛은 달콤한 편입니다. 고급 식재료..
습기제거 방법여름 장마철이 시작되거나 겨울철 실내 난방으로 창문이 뿌옇게 변할 때면, 저도 모르게 한숨부터 나옵니다. '이 습기, 도대체 어떻게 해야 할까?' 이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠? 습기는 조용히, 그러나 꾸준히 우리 집 안 곳곳을 파고들어 곰팡이, 악취, 심지어 알레르기까지 유발할 수 있는 불청객입니다. 오늘은 저의 경험과 주변 사람들의 노하우를 녹여, 장소별로 실용적인 습기 제거 방법을 안내해 드리겠습니다. 습기란 무엇일까요?습기는 공기 중에 포함된 수증기, 즉 물의 기체 상태를 말합니다. 그런데 이 수증기는 온도 차이가 심한 환경에서는 갑자기 물방울로 변합니다. 이런 현상을 '결로(Condensation)'라고 부르며, 벽, 유리창, 장판 밑, 싱크대 안 등 다양한 곳에서 발견됩니다. 결..
손목 터널 증후군 증상하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 마우스를 잡고, 키보드를 두드리고, 스마트폰까지 손에서 놓지 않는 일상이 반복된다면 어느 순간 손끝이 저릿해지거나 손바닥에 감각이 무뎌지는 경험을 할 수도 있습니다. 그 느낌이 자주 반복된다면, 이제는 ‘손목 터널 증후군’을 진지하게 의심해봐야 할 때입니다. 피로가 아니라 손목 속에서 신경이 눌리고 있다는 신호일 수 있습니다. 손목 터널 증후군이란 – 수근관 속 신경의 비명손목 앞쪽에는 ‘수근관(carpal tunnel)’이라는 좁은 통로가 있습니다. 이곳은 손가락을 움직이는 힘줄과 정중신경(median nerve)이 함께 지나가는 곳인데요. 이 정중신경이 압박되면 손가락의 감각과 움직임에 영향을 미치면서 다양한 신경 증상이 나타나게 됩니다. 손목 터..
손톱에 세로줄이 생기는 이유 손끝에 피어나는 아주 작은 변화, 바로 손톱. 매일 마주하지만 별생각 없이 지나치기 쉽죠. 그런데 손톱 위에 얇고 가는 세로줄이 하나둘 생긴다면, 그건 우리 몸이 조용히 보내는 신호일 수 있습니다. 피부처럼 손톱도 우리의 건강 상태를 은근히 드러내곤 하니까요. 요즘 따라 손톱이 부쩍 거칠어졌거나 줄이 도드라진다 느껴지셨다면, 지금부터 차근차근 읽어보셔도 좋아요. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 손톱에 세로줄이 생기는 가장 흔한 이유는 '노화'입니다. 사람은 누구나 나이를 먹으며 피부 탄력이 줄고 머리카락이 가늘어지듯, 손톱도 예전처럼 매끈하게 자라지 않게 됩니다. 40대 이후부터는 손톱의 수분 유지력이 떨어지면서 줄무늬처럼 미세한 세로줄이 자리잡는 경우가 많죠. 하지만 나..
석류 효능 부작용석류는 붉은 껍질 안에 수많은 작은 보석 같은 알갱이가 가득 들어있는 과일입니다. 인도 북부와 이란이 원산지로 알려져 있으며, 한국에서는 주로 남부 지방에서 재배되고 있습니다. 고대부터 ‘여성의 과일’로 불리며 사랑받아온 석류는 맛있는 과일을 넘어 건강을 위한 자연의 선물로 여겨지고 있습니다. 석류 효능 한방에서는 자궁을 따뜻하게 하고 여성의 기운을 북돋운다고 하여 약재로도 활용돼왔습니다. 석류 제철과 수확시기석류의 진짜 매력을 느낄 수 있는 시기는 가을입니다. 8월부터 10월 사이가 석류의 제철이자 수확 시기로, 이 시기에 수확한 석류는 과육이 탱글탱글하고 즙이 풍부해 맛과 영양이 가장 뛰어납니다. 과일 가게에서 석류가 슬슬 보이기 시작하면, 가을이 깊어간다는 신호이기도 하지요. ..